食生活を見直すと決めてわかっ たこと。数年前（あら嫌だ正確な年数がわからない）流行ったお母さんと一緒？みんなの歌？ほんとにわからない。待ってあれはスーパーで流れていた「お魚の うた」よ。ふふふ。最近の食生活改善は無駄じゃないみたい。そうそう「お魚のうた」で魚を食べると頭が良くーなる。って本当かしら。なになにＤＨＡに ＥＰＡ青魚に多く含まれていて脳を活性化してくれるって。早速子供達に食べさせなくっちゃ！！
それから脳神経伝達物質？なにそれ？ドーパミンにセロトニ ン。このような物質が脳を活性化させたり、幸福感を生む・・・・。家族にとって一番重要なことじゃない。このドーパミンやセロトニンを増量させてくれる食 べ物があるらしい。ドーパミンを増やすにはたけのこ、納豆にチーズにご飯。セロトニンを増やすにはバナナ、マグロ、カツオなどの赤み魚、牛や豚、レバー と。ふーん。やっぱり食べ物って大事なんだ。
今まで食べ物がこんなに重要だとは思わなかった。何やってたのかしらワタシ。それなら、おじいちゃん、おばー ちゃん、子供達だけでなくお父さんにもいいものがあるんじゃないかしら。子供のことばっかり考えて最近、お父さんに全然優しくなかった気がする。お父さん には元気でもう少しがんばって頂かないと・・・・。お父さん、最近ゴルフのスコアーが伸びないのは集中力が足りないから・・とこぼしてたっけ。集中力を高 めるような食べ物なんてあるのかしら？集中力、集中力と・・・。なーんだ、集中力もドーパミンとやらが増えると増すみたい。これでお父さんのゴルフも大丈 夫かな？
しかし食べ物によってこんなに家族に役立つものがあるとは・・・。ということは、最近流行のサプリにもこのような家族みんなに役立ち、手軽なものがあるんじゃないのかな。いじいちゃん、お婆ちゃんへの認知症予防や記憶力改善、ワタシとお父さんのストレス減少、子供達の学習力アップ・・・・。食事 改善と同時にこのようなサプリメントがあれば、もっと謳歌が期待できるのじゃないかな。よーし、今度はこれも調べてみよーっと！！！！