また、精神的ストレスを受けると、当然ですが、精神的な能力が減退しますね。
臨床試験でも、ホスファチジルセリンを摂取するとストレス管理がよりよく行われ、集中力を高める結果が見られたそうです。
PSは 精神的ストレスや肉体的ストレスを緩和し、集中力や情報処理能力を高めるのに有効といわれています。
さらに、うつ病の改善やストレスによる不眠症などにもその効果が期待されています。
日本でもADHD（注意欠陥多動性障害）の改善効果などが研究されています。
よって、デスクワークをする方や、児童、学生、社会人、主婦や高齢者まで幅広く知的能力活性に役立ちますよ。
スポーツの練習に誘発される精神的・肉体的ストレスと闘い、過剰トレーニングに伴う身体疲労を和らげるにも有効な補助栄養剤にもなります。
なぜなら、スポーツ時のストレスと闘い、筋肉痛などの身体の疲れを予防するのにもPSは有効だからです。
よって、回復を早め筋肉痛を予防し、過酷なトレーニングの中にも最良の気分を保つ助けとなります。
現在、スポーツニュートリションとしても海外だけではなく、すでに日本でも脚光を浴びています。
五感をフル活用する際に音楽や場所も重要な助けになります。
クラッシックなどリラックスできる音楽、一方映画「ロッキー」のテーマ曲など気分を高める音楽など個人の好みで利用してみてはどうでしょう。
また、場所に関しても他の方、家族などに干渉されず、ご自分がリラックスできるところを確保するのもいいですね。